La sophrologie pour améliorer le quotidien :

• Vaincre le stress, la nervosité, l’anxiété, l’angoisse
• Gérer ses émotions : angoisse, peur, colère, tristesse, timidité, hypersensibilité
• Réguler son poids (en accompagnement d’un régime alimentaire par exemple)
• Retrouver un sommeil de qualité
• Faire face aux phobies, aux pulsions
• Soulager vos douleurs chroniques ou accidentelles (en accompagnement d’un traitement médical). La sophrologie est particulièrement efficace pour les malades d’arthrite, de polyarthrite, de fibromyalgie, de sclérose en plaque, d’acouphènes…

La sophrologie pour développer ses capacités :

• Améliorer sa concentration
• Accroître sa mémoire
• Renforcer sa confiance en soi
• Optimiser ses performances sportives, artistiques, professionnelles

La sophrologie comme préparation mentale :

• Examen (baccalauréat, permis de conduire…)
• Entretien d’embauche
• Prise de parole en public
• Compétition sportive
• Représentation théâtrale ou musicale
• Intervention médicale (pré et post opératoire)

La sophrologie pour faire face à un changement de vie :

• Séparation, divorce, deuil
• Déménagement
• Changement professionnel
• Changement scolaire

La sophrologie pour bien vivre sa maternité : L’arrivée d’un bébé est une période bouleversante dans la vie d’une femme !
Elle touche la femme dans sa globalité : psychologiquement, physiquement et émotionnellement.
Spécialiste en sophrologie périnatale, je vous propose de vous accompagner durant tous ces moments précieux de votre vie : de la procréation jusqu’au post-partum.
Bien évidemment, la sophrologie se pratique en complément de la préparation théorique délivrée par les équipes médicales (sages femmes, gynécologie, obstétricien…) et ne la remplace en aucun cas.

Vous désirez un bébé ?
Vous avez des difficultés à tomber enceinte ?
La sophrologie peut vous aider à prendre du recul, à apaiser vos angoisses et à rester sereine durant cette période.

Vous devez avoir recours à la PMA (Procréation Médicalement Assistée) ? La sophrologie vous permettra de lâcher prise, de prendre du recul et de garder confiance en vous et en votre corps. 6 à 8 séances de sophrologie seront programmées en fonction de vos rendez-vous médicaux, ainsi vous aborderez sereinement chaque étape clé du protocole de PMA. L’objectif est de rester sereine, positive et confiante pour favoriser la grossesse.

Vous attendez un bébé ?
La sophrologie vous aidera à vivre pleinement votre grossesse :

• Gérer les manifestations émotionnelles (stress, angoisses, sautes d’humeur, hypersensibilité dues à la grossesse)
• Faciliter l’intégration des modifications corporelles
• Mieux gérer les désagréments de la grossesse : nausées, constipation, douleurs du dos,…
• Se préparer aux actes médicaux pour les aborder sans stress
• Favoriser le lien avec votre bébé
• Préparer l’accouchement pour apaiser vos angoisses, votre stress. La sophrologie vous permettra de vous projeter positivement le jour de votre accouchement. Vous appréhenderez beaucoup plus sereinement le jour J puisque vous l’aurez préparé.

Bébé est arrivé ?
La sophrologie vous accompagne également pour :

• Gérer les douleurs post-accouchement : césarienne, épisiotomie,…
• Se ressourcer, retrouver sa vitalité
• Accompagner l’allaitement maternelle
• Gérer les manifestations émotionnelles : baby blues…
• Retrouver son corps, sa féminité…
• Favoriser le lien avec bébé (des séances peuvent se faire en présence de bébé)