Créer en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie a d’abord été utilisée en milieu médical et notamment dans le domaine psychiatrique. A la fin des années 1970, la sophrologie ayant prouvé son efficacité, s’ouvre au grand public. Depuis ses bienfaits sont de plus en plus reconnus.

La sophrologie est une méthode thérapeutique basée sur la relaxation. La relaxation n’est donc pas le but d’une séance de sophrologie mais le moyen d’aller chercher en soi le positif dont on a besoin pour le faire émerger dans notre quotidien.

Une séance de sophrologie permet à la fois de se détendre et de travailler sur soi. Vous apprendrez ainsi à mieux vous connaître, à prendre conscience de vos ressources et de vos capacités pour les exploiter au quotidien.

La sophrologie apprend à vivre en pleine conscience et donc à profiter de l’instant présent plus intensément.

Quelque soit votre besoin, les séances de sophrologie vous apporterons rapidement un mieux-être.

Important : La sophrologie vient parfaitement compléter un traitement médical ou une psychothérapie mais ne les remplace en aucun cas.

1 séance de sophrologie équivaut à 2 heures de sommeil !